Staying in Moment

흔히 컴퓨터를 사용하다보면 "어제까지만 해도 잘 되었는데" 갑자기 오늘 문제가 발생하고는 합니다 일반적으로는 그리 심각한 문제가 아닙니다만 일련의 노하우가 사람이라면 당황하기 일 수입니다 다행히도 컴퓨터 메인보드에는 스피커 혹은 DEBUG LED라는 것이 달려 있어서 초보자도 쉽게 판단할 수가 있는 도구가 되어줍니다 최신의 메인보드 기종에는 DEBUG LED가 탑재되어 있고 점등되는 곳에 적혀져 있는대로 조치를 취하면 간단합니다 일반적으로는 DRAM , VGA(그래픽카드) , CPU, BOOT 등입니다. 물론 점등된다고 해서 반드시 그 곳이 문제라고 보기에는 어려운 부분도 있지만 첫번째로 조치를 해보기에는 적당합니다 저가 타입의 메인보드거나 오래된 메인보드의 경우 메인보드 스피커라는 것이 탑재되어 있습니..

방광염은 남성에게도 발병하지만 특히 여성 60% 이상에서 발생하는 흔한 질병이에요. 특히 환절기에 면역력이 떨어지고 많이 피곤하면 질환이 발생하거나 재발하는 경우가 많은데요. 오늘은 방광염 증상과 치료 방법 그리고 방광염 치료에 좋은 음식과 차에 대해 알려드릴게요. 방광염 증상 1. 급박뇨 : 자주 소변을 보게 되며, 갑작스럽게 소변이 마려워요. 2. 잔뇨감: 소변을 봐도 소변이 남아 있는 것 같은 느낌이 있어요. 3. 혈뇨: 소변과 함께 피가 나와요. 4. 탁뇨: 탁한 색의 소변이 나와요. 5. 배뇨통: 아랫배 쪽의 통증(치골상부통증)이나 골반통이 있거나 배뇨관을 통해 소변이 통과할 때 칼에 베는 듯한 날카로운 통증이 있어요. 6. 잦은 소변: 하루 평균 소변 횟수가 8회인데 그 이상 넘어가요. 평소와..

100세 건강한 할머니의 매일 아침 습관 중 하나는 바로 브토당 주스! 브로콜리 토마토 당근 주스입니다. 할머니 습관을 따라 자연스럽게 매일 아침 마시는 주스인데요. 먼저 브로콜리와 토마토, 당근 슈퍼조합의 브토당 주스의 효능을 먼저 알려드릴게요. 브토당(브로콜리+토마토+당근) 주스 효능 1. 암을 예방하는데 강력합니다. 지구상 현존하는 식물 중 암 예방 물질인 라이코펜을 가장 많이 가지고 있는 토마토와 암을 유발하는 체내 독성물질을 해독하는 설포라판 화합물이 풍부하게 든 브로콜리, 그리고 당근의 항산화 물질이 세포손상을 예방하고 면역 체계를 강화하여 암 예방에 도움을 줍니다. 2. 강력한 항산화 물질로 세포를 건강하게 합니다. 토마토와 브로콜리, 당근에는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 산화 ..

레몬은 건강을 챙기시는 분이라면 레몬차든 레몬수든 요리에 곁들어 드시든 다양한 방법으로 챙겨드실 텐데요. 오늘은 다 쓴 레몬을 활용하는 팁을 알려드릴게요. 1. 싱크대 물때제거 청소 및 살균 싱크대가 얼룩덜룩 지저분해요. 세제를 묻혀서 해도 깨끗하게 청소가 안되고 다시 금방 지저분해지는 경험을 하실 텐데요. 그럴 때 다 쓴 레몬을 버리지 말고 싱크대 청소에 사용하시면 돼요. 이랬던 싱크대가… 이렇게 바뀌었답니다.수전도 반짝반짝해졌어요. 레몬으로 싱크대 청소하는 방법 1. 레몬으로 싱크대를 쓱쓱 문질러주세요. 2. 레몬 모서리 끝 부분으로 틈새를 구석구석 때를 밀어주세요. 3. 한번 더 쓱 전체적으로 밀어주시고요. 4. 물로 씻어주세요. 5. 마른걸레로 물기를 제거해 주세요. 6. 짠! 레몬으로 싱크대 청..

추운 날엔 따뜻하고 얼큰한 국물 요리가 땡겨요~~. 그래서 오늘은 냉동실에서 동면을 하고 있는 제철에 데리고 온 꽃게들로 맛있는 꽃게탕을 끓여 볼게요.맛있는 꽃게탕 끊이기 준비물 주인공: 꽃게 3마리 육수 물 2L / 멸치 5~6개 / 다시마 2개 / 무 / 대파 양념 된장 큰 2숟가락 / 고추장 큰 1숟가락 / 고춧가루 1 숟가락 / 맛술 2숟가락 / 후추 1 티스푼 / 마늘 1/2 숟가락 / 참치액 2숟가락 야채 청양고추 1개 / 쑥갓 꽃게탕 끓이는 방법1단계 꽃게 손질하기 칫솔로 꽃게 껍질 구석구석, 관절 틈틈이 칫솔질하면서 이물질을 제거해 주세요. 흐르는 물로 씻어내면서 씻어주세요. 뜨거운 물로 씻으면 안 돼요!! 뜨거운 물로 씻으면 비린내가 나요. 등껍질과 몸을 분리해 주세요. 냉동 꽃게는 활꽃..

오늘은 브로콜리를 씻고 데치면서 브로콜리너마저의 띵곡들을 감상하고 있어요. 브로콜리너마저의 곡들이 차분해지는 겨울날 잔잔하게 잘 어울리는 것 같아요. 오늘은 브로콜리를 씻는 방법과 데치는 법을 알려드릴게요. 저는 시장에 가서 아침에 따온 브로콜리 2개를 샀어요. 브로콜리 고르는 법 브로콜리는 녹색이 진하고 노란 꽃이 피지 않는 것이 좋아요. 줄기는 단단한 것을 고르세요. 브로콜리 깨끗하게 씻는 법 1. 볼에 소금을 조금 넣고 사진처럼 머리 부분을 소금물에 20~30분 담가 농약성분이나 오염물질을 제거합니다. 2. 20~30분이 지나면 줄기 부분을 잡고 머리 부분을 돌려 속에 있는 이물질을 빼주세요. 3. 흐르는 물에 머리와 줄기 부분을 깨끗이 씻어주세요. 브로콜리 데치는 법 1. 줄기 부분의 겉 표면과 ..

브로콜리(broccoli)는 짙은 녹색 꽃양배추로 11월부터 4월까지가 제철인 채소예요. 브로콜리는 미국 10대 슈퍼푸드에 속할 만큼 영양분이 아주 많은 채소예요. 그럼 브로콜리의 효능에 대해 알려드릴게요. 브로콜리 효능 1. 피부 미용에 좋습니다. 브로콜리는 비타민 C가 레몬보다 더 많아요. 그래서 피부톤이 맑아지고 노화방지에 도움을 줍니다. 또한 항산화 물질이 있어 피부 염증에도 도움을 줍니다. 2. 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요. 브로콜리에는 글로코라파닌(Glucoraphanin)이라는 물질이 함유되어 있는데, 이 물질은 소화과정에서 항산화 물질인 설포라판으로 변환돼요. 이 항산화 물질은 산화 스트레스로 인해 깨진 몸이 균형을 맞춰주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 또한 섬유질이 풍부하여 혈당..

PCT 특허출원을 했다면 PCT조약에 체약한 국가로 진입하실 텐데요. PCT 국내단계진입에는 마감기한이 있습니다. PCT 국내단계진입 기한 (Deadline for Entering National Phase of PCT Application) 진입기한은 국내 출원일 즉, 우선권주장일로부터 30개월 혹은 31일(일부국가는 20개월)입니다. 예를 들어 국내 PCT 출원이 미국에 진입할 경우, 우선권 주장일로부터 30개월 이내 국내단계진입을 진행해야 합니다. 반대로 해외 PCT 출원이 한국에 진입할 때에는 우선권주장일로부터 31개월 이내에 국내단계진입을 해야 합니다. 아래 포스트에 PCT출원에 관한 자세한 설명을 기재하였으니 참고해 주세요. 2023.11.11 - [특허] - 해외 특허출원하는 법, PCT국제..

인생의 추운 겨울을 견뎌낸 생존자를 위한 시에요. 스스로를 위로하고 따뜻하게 하는 시에요. 눈풀꽃 루이스 글릭(류시화 옮김) 내가 어떠했는지, 어떻게 살았는지 아는가 절망이 무엇인지 안다면 당신은 분명 겨울의 의미를 이해할 것이다. 나 자신이 살아남으리라고 기대하지 않았었다. 대지가 나를 내리눌렀기에 내가 다시 깨어날 것이라고는 예상하지 못했었다. 축축한 흙속에서 내 몸이 다시 반응하는 걸 느끼리라고는. 그토록 긴 시간이 흐른 후 가장 이른 봄의 차가운 빛 속에서 다시 자신을 여는 법을 기억해 내면서. 나는 지금 두려운가. 그렇다, 하지만 당신과 함께 외친다. '좋아, 기쁨에 모험을 걸자.' 새로운 세상의 살을 에는 바람 속에서. Snowdrops by Louise Gluck Do you know wha..

아침마다 마시는 건강주스인 부추주스를 소개해드릴게요. 부추는 '간의 채소'라고 해요. 『동의보감』에 "김치로 만들어 늘 먹으면 좋다"라고 쓰여 있을 만큼 간 기능을 강화시키는 데 아주 좋아요. 또한 『본초비요(本草備要)』에는 "부추는 간장의 채소이다. 심장에 좋고 위와 신장을 보하며 폐의 기운을 돕고 담을 제거하며 모든 혈증을 다스린다"라고 했고, 『진헌부방(秦憲副方)』에서는 소갈증 즉, "당뇨병에 걸린 사람은 부추가 많이 든 음식을 먹는 것이 좋다"라고 쓰여 있다고 합니다. 한마디로 "몸에 아주 좋다"라고 하네요. 부추는 100g당 20kcal 정도인데, 식이섬유, 비타민 C, K와 베타카로틴, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 등이 많이 함유되어 있고 비타민 A와 C도 풍부해요. 부추 효능 1. 소화효소 ..