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한국 양궁 올림픽 금메달 싹쓸이!! I 양궁선수 멘탈훈련 방법 I 김주환 교수의 마음근력훈련 I 편안전활 I 자기확언 만트라 I 시험보기 전 멘탈관리

2024 파리 올림픽 양궁 혼성 단체전에서도 우리 한국이 금메달을 차지했습니다. 대단합니다!! 우리나라는 양궁의 최강국으로 40년 동안 한 번도 안 빠지고 금메달을 따고 있습니다.양궁 선수들의 심리적 압박국민들은 당연히 우리가 잘하니깐 금메일을 따겠지라고 생각하겠지만, 사실 선수들은 그만큼 부담감이 엄청납니다. 선배들이 이어온 금메달 행진에 출전한 선수들은 "나 때문에 못하면 큰일이야."라는 긴장과 두려운 마음, 압박을 가질 수밖에 없습니다. 이러한 큰 압박 속에 또다시 금메달을 딴 자랑스러운 대한민국 양궁전사들 정말 자랑스럽고 고맙습니다. !! 이러한 강한 압박과 부담감을 이겨내고 초집중력을 발휘해야 하는 양궁선수는 심리훈련, 멘탈관리를 해야 합니다. 양궁은 멘탈스포츠이기 때문에 심리상담이나 멘탈훈련을..

Library 2024.08.03

윈도우10 시스템복원 방법 리셋버튼 활용 복구 옵션 진입방법

PC를 사용하는 과정에 윈도우로 진입하지 못할 경우 포맷 외에는 다른 방법을 생각하기가 어렵습니다. 이때 마지막으로 해볼 수 있는 것이 바로 윈도우 기능에 첨부되어 있는 시스템 복구입니다  윈도우 자체적으로 있는 기능이지만 버튼 하나를 눌러 손 쉽게 들어갈 수 있는 것은 아닙니다 특정한 상황이 발생해야만 복구로 진입하는 화면이 뜹니다 방법은 이렇습니다 컴퓨터가 켜지면 곧바로 리셋 버튼(케이스)를 눌러 리셋을 시킵니다. 다시 컴퓨터가 켜지만 마찬가지로 리셋버튼을 눌러줍니다 이렇게 단 2번만 해주면 아래와 같은 화면이 뜨게 됩니다  잠시 기다려 주세요 혹은 복구 진행 중입니다 등의 멘트가 출력됩니다. 이때 조금만 기다리시면 두가지 문구가 등장합니다  여기에서는 고급 복구 옵션 확인을 선택합니다 이제는 옵션을..

PC 2024.08.02

비싼 유럽특허비용 아끼는 방법 I Micro Entity 유럽특허 감면제도 이용하기 I 유럽특허 관납료 30% 할인받는 꿀팁! I 유럽특허출원 수수료 할인 및 유럽특허등록료 할인

유럽에 특허를 출원, 심사, 등록 그리고 유지하는 비용은 다른 국가에 비해 많이 듭니다. 유럽은 다른 국가와 다르게, 출원 이후 매년 유지료(renewal fee)를 내야 하고 등록 이후에도 단일특허신청, 지정국유효화 등 복잡한 단계를 거쳐야 특허 효력을 정상적으로 실행할 수 있습니다. 단계가 많은 만큼 당연히 비용도 올라가게 됩니다.  비싸기로 유명한 유럽관납료 및 비용을 줄일 수 있는 유용한 감면제도를 알려드릴게요.  유럽특허관납료 30% 할인/감면 제도 for Micro Entity 유럽특허청(EPO)은 유럽에 일정한 수 이하의 특허출원을 할 경우, 소규모기업(Micro Entities)라고 분류하여 관납료에 할인을 해주는 새로운 수수료 감면제도를 도입했습니다. 해당 제도에 따라, 자격을 갖춘 유럽..

Patent 2024.08.02

청약 홈페이지 및 청약 앱에서 청약신청 방법, 청약시간 및 청약 당첨자 발표조회 시간

최근 청약 홈페이지 접속이 마비가 될 만큼 '로또 청약'에 100만 명 몰려드렸는데요, 당첨되면 최소 10억 이상의 최고 20억 시세차익을 얻을 수 있어 최근 아파트 청약 인기가 아주 높아요.그럼 부자가 되기 위한 청약신청 방법부터 꼭 알아야 하는 사항 및 당첨자 발표 조회 및 발표 시간까지 알아보겠습니다. 주택 청약이란? 주택을 계약하고자 하는 의사를 가지고 사람이 주택 청약을 신청하는 것으로 청약한 사람들 중에서 추첨을 통해 주택구매 기회를 제공합니다. 청약에 당첨될 경우 아파트를 초기 분양가로 구매할 수 있어 기존 시세보다 저렴하게 내 집을 마련할 수 있어요. 크게는 10~20억의 시세차익을 얻을 수 있는 이른바, 로또 청약도 있어요. 청약 자격주택 청약은 최대한 많은 사람들이 주택을 구매할 수 있..

Economy 2024.07.29

컴퓨터 케이스 쿨러 소음 해결방법 교체 없이 케이스 쿨러팬 수리 오일 및 구리스 도포

컴퓨터를 오랜시간 동안 사용하다 보면 다양한 문제들이 발생할 수 있습니다만 소음 문제 만큼 직접적인 체감이 되는 문제도 없을 것입니다. 컴퓨터에 나는 소음은 99%가 쿨러팬에서 나는 문제로서 다양한 원인이 있을 수 있는데, 먼지 같은 이물이나 회전축 안쪽에 그리스 및 오일 같은 윤활제가 소멸되어 발생하는 경우가 흔합니다. 케이스 쿨러팬을 한번이라도 수리해보신 분들이라면 아시겠지만 예전의 경우 모터축에 있는 고무 마개를 제거한 뒤 오일이나 구리스를 도포해주면 말끔히 문제가 해결되고는 했습니다 그러나 , 최근에 등장하는 제품들은 대부분 이 부분이 단단히 마감되어 있는 경우가 대부분이죠 소음을 넘어 굉음을 내는 CPU 쿨러를 준비해봤습니다 단순히 소음 뿐만이 아니라 회전하는 모습이 보일 정도로 날개가 헛돌고 ..

PC 2024.07.28

컴퓨터 온도 측정 프로그램 그래픽카드 온도 측정 OCCT 사용법 및 HWMONITOR

컴퓨터를 사용하다 보면 육안으로 확인할 수는 없지만 체감은 되는 문제들을 발견할 때가 있습니다 예로 속도가 이전보다 많이 느려졌다거나 할 때에는 가장 먼저 온도를 점검해보아야 합니다 그때에는 컴퓨터 온도 측정 프로그램들을 활용해봐야 하는데요 이미 많은 종류의 테스트 프로그램들이 나와 있지만 그 중에서도 단연 OCCT가 압도적이라 할 수 있습니다 OCCT의 경우는 CPU 및 그래픽카드 온도측정은 물론 단일 부품들의 대한 온도 측정도 가능하고 무엇보다 근본적으로는 벤치마크 프로그램입니다  OCCThttps://www.ocbase.com/download OCBASE/OCCT : Free, all-in-one stability, stress test, benchmark and monitoring tool for..

PC 2024.06.02

[유럽특허] Rules 161(2) and 162 EPC에 따른 자진보정통지서 내용 및 자진보정권리포기(Waive)신청의 장점과 단점, 제출요건

유럽특허청이 발생하는 Communication pursuant to Rules 161(2) and 162 EPC 통지문은 자진보정이 가능하다는 내용으로 기한과 함께 안내합니다. 자진보정통지서- Communication pursuant to Rules 161(2) and 162 EPC 1. 자진보정 통지서 내용 1) R.161(2) EPC : 국제조사보고서(Internationl Seach Report)를 기반으로 한 자진보정 가능 PCT 유럽 진입이라면 PCT 국제조사국에서 발행한 국제조사 견해서에 대응하여 심사 착수 전 등록율을 높이기 위한 자진보정을 할 수 있습니다. 2) R 162 EPC : 청구항 조정 자진보정 또한, 만약 출원 시 청구항의 수가 15항이 넘는다면, 16항당 추가 부과되는 비용을 ..

Patent 2024.03.29

유럽특허비용 인상(as of 2024년 4월)-2024년 유럽특허 관납료 및 유럽 연차료 연장 가능여부

유럽 특허청(The European Patent Office(EPO))는 매년 4월을 기준으로 특허관납료를 조정합니다. 2024년에는 인플레이션만큼인 4~5% 인상되는데요. 연차료는 30% 정도 인상 차이가 있습니다. 그래서 6월 1일이 관납료 납부 마감일이더라도 4월 1일 이전에 납부하면 비용을 절감할 수 있겠죠? 유럽 특허비용 관납료 안내 2024년 4월 기준으로 인상되는 유럽특허관납료는 다음과 같습니다. 유럽특허청 관납료 (NEW) 2024년 4월 1일 인상 관납료 (Current) 현재 출원료(Online) 135.00 135.00 조사료(fee for a European search) 1,520.00 1,460.00 지정료(Designation fee) 685.00 660.00 심사료(Exami..

Patent 2024.03.29

평온을 비는 기도(Serenity Prayer) 라인홀트 니버_좋은 시 추천

신학자이자 작가인 하인홀트 니버(Karl Paul Reinhold Niebuhr)가 1934년 경 설교에 쓰기 위해 쓴 기도문인 평온을 비는 기도(Serenity Prayer)는 신학자이자 작가인 하인홀트 니버 (Karl Paul Reinhold Niebuhr)가 1934년 경 설교에 쓰기 위해 쓴 기문이라고 합니다. 원래는 제목이 없었지만 나중에 변형을 이어가며 지금의 제목이 되었다고 해요. 니버의 책(The Essential Reinhold Niebuhr: Selected Essays and Address)에 수록된 기도문은 다음과 같습니다. Serenity Prayer - Karl Paul Reinhold Niebuhr God, give us grace to accept with serenity t..

Library 2024.03.26

책 추천 I 하버드 결정수업 I 결정장애 원인과 극복방법을 위한 하버드 결정법칙

하버드 행동심리학과 교수의 강의 내용으로 잘못된 결정은 어떻게 만들어지고 올바른 결정을 할 수 있는 방법을 제시하는 책이에요. 하버드 결정수업 선택의 순간, 결정을 미루는 당신에게 저자: 웨이슈잉 선택에 어려움을 겪는 혹은 올바른 결정을 하고자 하는 사람에게 추천하는 책이에요. 실제적인 결정 기술을 소개하기 앞서, 결정은 결국 심리전이기에, 심리적인 내적 요인을 어떻게 잘 처리해서 좋은 결정을 내릴 것인지에 대해 도움을 주는 책인 것 같아요. 첫 번째 챕터인 에서 결정의 어려움의 원인과 극복방법을 상세히 기술했어요. 첫 번째 챕터 올바른 결정을 위한 세 가지 조건 시의성이 있어야 한다. (시기적절해야 한다) 장기적이어야 한다. 완벽한 결정(만능의 결정)은 없다는 ..

Library 2024.03.20
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